大学生在学业、情感、经济等方面饱受困扰，可能导致压力失衡，而控制好自己的情绪是缓解压力的正确途径。那我们该如何控制情绪来舒缓自己的压力呢？小编认为，放松情绪的方式是因人而异的，必须要寻找适合自己的放松方式来宣泄压力：如果喜欢听音乐，就听听歌；喜欢运动就去跑跑步；遇到不愉快的事情要想开些，不要钻牛角尖，要有一个好的心态去面对负面事件。

同时，学校、家长也要重视学生的心理问题，及早发现，及时干预。如果学生存在轻度心理问题，可通过自我调节的方式调整，但如果已出现中度或重度心理问题，就要及时到医院向医生咨询，进行医疗干预。

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