1、夸张练习（the exaggeration exercise）

让当事人去夸大自己一些可能是不经意的动作，藉由夸张、彰显、重复的行为，去真正意识到自己在做什么，而不能逃避，比如说发现当事人有抖脚的动作，就要求她更夸张地抖动，目的是要当事人意识到自己的动作，进而去了解这个身体语言所表示的意义。我们一般对于自己一些习惯性的小动作，没有太多的觉察，很容易就忽略过去，而真实的接触就是需要时时刻意地觉察，让当事人“知道”自己在做什么。 

2、停在那个感觉上（staying with the feeling）

一般人对于焦虑、害怕、不愉快的感觉的直接反应是逃离或否认，完形治疗学派的咨询师会要求当事人“停留”在那个感受上，并且作更深入的探索与了解。唯有经由这些实际感受与接触，个体才会获得成长。在对许多有创痛经验的当事人作治疗工作时，咨询师都会协助当事人“重新温习”或“重新经历”那段痛苦的经验或事件；不是要让当事人有二度伤害，而是我们深信：只有把原先的感觉找出来、去体会，才可以在里面找出继续生存的契机与希望。当然，此次的“再经历”已经不像当时，因为有咨询师的陪伴，当事人会更有勇气“走出来”！

3、面质技巧（confrontation）

面质主要是指出当事人的“不一致”（inconsistency），让当事人去反省思考。不是每位咨询师都会像Perls那样会用凌厉、快速的面质方式，在咨询关系尚未稳定建立之前，“面质技巧”的使用都是要十分留意谨慎的。

4、反转技巧（reversal technique）

让当事人尝试扮演相对、相反的角色，以这种方式要当事人去承认、接受自己不喜欢或否认的部分，作一种更真实的接触与整合。若一个人常常会逃避争执吵架的场面，可以让当事人暂时去充当一个喜欢挑剔、争论的人，也许发现当事人对自己的这个“负面”不太能接受，因此在现实生活中就表现出厌恶。

5、空椅法（或“双椅法”）（empty chair or two—chair technique）

 “空椅法”的技巧是许多人耳熟能详的，我们在要作一些重要决定时，常常会在内心“互相商量”，可能会有相反立场的两方（top—dog and under—dog）互相争论，而要看看是不是有一方会“获胜“？

在实际生活中：也常碰到类似的情况，比如学生回认为老师给分不公、会抱怨自己所处的情况，这时不妨让当事人扮演老师与学生这两个角色，站在各自的立场去思考，可以让当事人试着自不同角度观照、体会事情，也学会为对方着想，然后自己去整合这些信息、作出个较好的决定。

6、梦的工作（dream work）

Perls认为“梦”是个人的投射，也反映了个人的生活片段，在治疗当中，会要求当事人把梦重新在治疗现场“演”一次，其目的就是要当事人可以“直接接触”自己的经验，与梦中的白己互动。Perls要当事人把梦的内容、角色、情境、感受作详细的描述，并且由当事人—一一扮演、“重现现场”，而这些的角色都是个人的一部分，当事人在扮演之中，试图承认自己这些部分、并加以整合；另外梦也表示了“未竟事业”，也映着当事人目前生活的挣扎与存在的情形（Corey，1991）。

7、对话练习（the dialogue exercise）

对话是指“胜利者”（top—dog）与“失败者”（under-dog）的对话，我们在面临抉择或两难之境时，常常内心里会有两我之间的对话与商量，一个可能就是赞成，另一个则是反对。在实际生活中也会碰到类似的情形，比如在工作中不如意，自己是属下，对于上司可能有许多不满与抱怨，也可以来个利用椅子来个“对话练习”，让当事人扮演自己，接着扮演老板，看看在不同立场会有什么不同的思考与作法，这也让当事人可以为他人设身处地。完形学派认为个人的这个相反、对立的两部分，常常根源于小时自父母方面所接受的价值观（所谓的“内射”）与个人本身发展出来的价值观的对立，而“空椅法”就是让当事人把这些隐藏着的内射“外显”或“外在化”出来，按受自己的这些“相对”的部分，而不再逃离，因此也就减少了当事人对自己的折磨。

8、家庭作业

家庭作业的主要目的是希望当事人可以在治疗时间之外，也延续治疗的工作与效果，另外可以让当事人在实际行动配合之中，表现出他对治疗的承诺与努力。由于完形学派强调当事人对自己的行为负责，也要当事人去真实“接触”自己的经验，因此在所规定的作业中，多半是极具“实验性”、“体验性”与反省性的，家庭作业的确可以在当事人的能力范围之内，达成预期的效果。