1、否认作用

这是一种比较原始而简单的心理防御机制。它的方法不是把已发生的痛苦与不快有目的地忘却，而是把它加以“否定”，从而避免了心理上的不安与痛苦。

2、压抑作用

这是把不能被意识所接受的念头、情感和行动在不知不觉中抑制到潜意识里去的作用，这是心理防御机制的最根本的方式，通常来说，心理活动能把一些人所不堪忍受或能引起内心矛盾冲动的念头、情绪或行动，在被意识到之前便抑制、存放到潜意识中去，不至于时时干扰我们的心境。

3、退化作用

退化有时又叫退行( regressIon)。当人们遇到挫折时，放弃已经习惯的成人方式，而恢复使用早期幼稚的方式去回避令人烦恼的现实，摆脱痛苦或满足自己的欲望，这就是退化现象。

4、幻想

是指个人遇到现实困难时，因无力处理这些问题，便以幻想的方法，使自己脱离现实，在幻想中处理心理上的困扰，让欲望得到满足。

5、转移

所谓转移，就是当一个人因限于理智或社会的制约，将对某一对象的情绪、欲望或态度，在潜意识中转移到另一个可替代的对象身上。平常所指的“迁怒于人”就是一例。

6、合理化

合理化( rationalization)又称文饰作用。个人受挫折或无法达到自己追求的目标及行为表现不符合社会规范时，给自己杜撰一些有利的理由来解释。

7、投射作用

通常是指将自己所不喜欢，或不能接受的性格、态度、意念或欲望，转移到别的人身上或外部世界去。广泛的投射泛指各种内在心理的外在化。有些人自己有某种恶念或不良欲望，但坚信别人也有这些念头，以此保持心境的安宁。

8、摄入作用

这是与投射作用相反的一种防御机制，摄入作用是指广泛地、毫无选择地吸收外界的事物，而将它们变为自己内在的东西。如常言所说“近朱者赤，近墨者黑”。

9、反向作用

这是以“矫枉过正”的形式来处理一些不能被接受的欲望与行为。因为人的许多原始的行动及欲望，是自己和社会规范所不能容忍、不能许可的，所以常被压抑而潜伏到潜意识中去，不为自己所觉察。

10、补偿作用

人们因生理上或心理上有缺陷而感到不适时，企图用种种方法来弥补这些缺陷以减轻不适感，称为补偿作用。引起这种心理不适的，可能是生理与客观现实中的缺陷和不足，也可能是自己的主观认识或想象。如盲人的触觉、听觉敏锐就是一种常见的补偿。

11、同一化

这是一种潜意识的机制。它使一个人力图把自己变得跟他人相似，甚至以他人自居。如在不自觉中，男孩模仿父亲、女孩模仿母亲，这可以促使儿童的性格逐步成熟。特别有助于男女性别的发展。

12、隔离作用

是把部分事实从意识境界中加以隔离，不让自己意识到，以免引起心理上的不愉快，最常被隔离的就是事情中与事实相关的感觉部分。

13、抵消作用

这是以某种象征性的活动或事来抵消已经发生的不愉快事情，补偿心理上的不适与不安。

14、幽默

也是一种积极的心理防御形式。当一个人遇到挫折时，常可使用幽默来化解心境，维持自己的心境平衡。