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完美生活的诀窍

作者：wy1016　来源：本站整理　点击数：4152　更新时间：2017-05-25　

　我想帮你得到健康，得到激励，赚更多的钱，深化你的人际关系，创生更多精力，创建一个更好、更充实也更富裕的生活，但我不认为我能独自做到！你要知道，写书，在研讨会上讲话，发送电子邮件列表，发布博客只能促成单向交流。人们设想，所谓的专家提出忠告，听众就采纳意见。这种"专家对学生"方式本身没什么错。这就是几千年来世界上绝大多数人进行的方式。然而，我认为还有另一条道路。无论你叫它Web2．0，群众外包（crowdsourcing），还是叫它群众的智慧，它的思想很简单，那就是，没有哪个人可以提供所有的答案－－人群、团体，或听众中的个体，也都是专家。

　　由此，我创立了一个新的服务，叫做"富裕生活技巧"，这是从一群想要过完美生活的人们中提炼出来的，他们与别人分享的独特技巧，也能帮助你省钱，减肥，健身，增加激励，节省时间，变得越来越有同情心，学习谈判的秘诀等等。最好的富裕生活技巧是独一无二的，意想不到的、容易的、自由的，是为帮助你创建完美生活而预备的。

　　富裕生活技巧每周日将向注册用户寄送电子邮件。如果你有一个小技巧，我们很愿意收到你的来信，你也可以简单地注册，互相学习。你能注册对富裕生活技巧。

　　这里有几个我们从社区中收到的伟大技巧：

　　你的身体需要20分钟，才能让大脑知道你已经吃饱了，因此，我建议你要更注意你的身体，而不是注意你盘子中的食物量。今晚的晚餐就试试吧－－遵循日本的谚语harahachibu ，意思是"只吃八分饱"。这不仅鼓励你去听你的身体所告诉你的话，也让你重新考虑我们的文化观念－－每次进食的时候，我们都应当"填满"。

　　Junelle Lupiani， R．D．

　　在Miraval胜地领导营养学家

　　http：//www．miravalresorts．com/

　　不是在咖啡厅或酒吧会见当地的朋友，也不是在你吃零食或啜饮美酒时跟他们在电话里聊天，你可以在骑自行车或散步时会见朋友，这样你可以同时得到锻炼。这以后，你将感觉很好，时间会流逝，它将是一个可以分享的有趣活动。它也可以以职业化的方式进行。我有一些打高尔夫球的客户，当我们正试图跳出框框来思考的时候，我们有时在练习场见面，而不是在办公室里来讨论事情。改变会议地点总是很棒，当你在活动、而不是被捆在办公桌后的时候，你会感觉好得多。你可以创造多种方式，把多重任务与运动结合起来。

　　Paige Arnof－Fenn

　　Mavens & Moguls

　　我的丈夫和我"重置"我们的消费习惯的方法是，每年有两次过一个"不花钱月"。这意味着我们选择不花任何额外的钱－－不在洗衣店洗衣，不在外喝咖啡，不外出吃饭，不买新鲜的刺梨和蔬菜。我们用这段时间来清理冰箱和食品柜，把积攒了几个月的食物都利用起来。我们把落满灰尘的礼金卡花掉。如果有朋友邀请我们外出就餐，我们要让他们请客（我们会与他们讨论我们的"不花钱月"，他们几乎总是想试试看）。通过关注我们所拥有的东西，我们打破了想要任何东西就自动花钱的坏习惯。当这个月结束的时候，我们已经重置了消费习惯，好的消费习惯通常能维持几个月。这是一个有效的和有意义的方式，使我们可以从生活中得到更多，而花费更少。

　　Cyndi Finkle

　　Practical and Meaningful

　　小马丁·路德·金说，我们每个人都可以伟大，因为我们每个人都能够服侍。但许多人需要相信，他们的服务会得到赞赏。为了得到这种信心，我鼓励他们：

　　1）建立一个"自尊书架 "。持续让自己有明显的成就。

　　2）维持一个不断更新的列表，记录你成功突破的改变，尽可以早在离开子宫开始，学会爬行/走路/跑步，离开家进入幼儿园，等等。

　　3）解决那些虽然小，但会逐渐增大的挑战，特别是那些需要领导力的挑战。

　　4）开始说出来，大声说，但只是坦率地说话

　　Marlene Caroselli， Ed．D．

　　Kindle/Nook电子书作者，标题为：耶稣、约拿和亚努斯（两面神）：领袖三人帮

　　认识人最好的办法是承认他们，为他们的性格特质来命名，比如很体贴，有帮助的，勇敢的，同情心的，连同记述这个人所做的特别的事情。我称之为性格特质语言。

　　Susanne M． Alexander

　　Marriage Transformation