培训对象
关注健康的每一位
培训收益
1. 使企业员工能全面掌握日常生活中自我健康知识。
2. 培养企业员工驾驭自身健康的能力
培训时间:1天
培训形式:老师讲授
课程大纲:
第一部分:健康新理念
第二部分:办公室保健
1、如何减少电磁辐射?
2、如何保护视力?
3、如何预防鼠标手(即腕关节综合征)?
4、如何减轻颈、肩、腰部疼痛?
5、办公室健身操
6、办公室瑜珈
第三部分:饮食与健康
1、良好的饮食习惯
2、健脑食物
3、避免肥胖的十四个饮食法则
4、健康醒酒方法
5、感冒与腹泻的食疗方法
第四部分:睡眠与健康
1、健康睡眠的原则
2、健康睡眠的环境
3、熬夜的人,应采取哪能些自我保健措施
4、有效防治失眠
第五部分:体育锻炼与健康
1、体育锻炼的基本原则
2、如何制订科学的锻炼计划?
3、适合上班族的锻炼方式
第六部分:心理保健
1、心理健康的标准
2、如何保持良好心态?
3、如何缓解工作压力?
4、保持良好心情的25个方法
创富学校
创富学校是创富文化教育集团旗下学校,创富学校成立于2002年,位于重庆市劳动人民文化宫。自创立以来,创富一直以培养社会一流技术人才、职业人才,弘扬中华民族传统经典文化为己任,整合全国一流教育专家、文化创意学者,打造重庆文化教育高端产业,形成以教育培训为依托、以文化教育为核心的文化、教育产业格局,实现文化与教育相融合,旨在提升全民文化修养、技能素质、知识水平。 现在创富已经发展成为拥有创富职业资格培训学校、渝州美术馆、四年伴教育信息咨询公司、兼善斋文化传播有限公司为一体的教育集团;形成了集国家职业资格证书培训、西南大学在职研究生教育、西南大学成教、中山大学高级总裁MBA班、高端艺术投资等各类培训咨询众多服务为一体的综合性文化传播、教育培训服务机构。赢得了政府、社会与学员的信任和肯定,目前已发展为重庆文化传播、教育培训一流品牌。
部分内训合作单位:
重庆城建集团:财务人员高级财务管理、统计与审计内训;
重庆汇融投资担保有限公司:中层人员高效执行力团队建设培训;
重庆烟草集团:高级企业经营管理培训;
重庆希望集团:营销管理及沟通技能培训;
重庆市武隆咔斯特旅游投资有限公司:高级客户服务管理师培训;
重庆空港集团:员工职业素质训练;
重庆市各级住房公积金中心:骨干员工培训班;
重庆市各级地税系统:科所长培训班;
重庆小康工业集团股份有限公司:高校毕业生入职定向就业培训;……
联系我们:
重庆市创富管理咨询职业培训学校
西南大学在职硕士研究生教育基地
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