培训对象
所有从业人员
培训收益
1. 重新认识自己，学会分析并正确理解自己在工作和生活中的情绪及压力，学会处理不良情绪的方法，缓解压力，用健康愉悦的情绪感染他人，实现心灵成长；
2. 减轻工作压力，放松自我，焕发工作激情、提升生活情趣；
3. 消除压力来源，激发主动性与创造性，培养积极心态面对人生；
4. 掌握行之有效的压力管理策略，学会各种有效的放松方法；
5. 增强正面情绪，处理负面情绪，快乐生活，开心工作。
培训时间：2天
培训形式：专家讲授
课程内容
一、 认识压力—— 压力的预兆
1. 工作人员心理压力的成因
2. 工作压力对人生理的影响
3. 压力曲线的启示
二、压力形成因素
1. 压力从何而来？
2. 监测自己和别人的压力信号
3. 工作中的外在压力分析
4. 工作中的自发性压力分析
5. 压力对人体的影响与危害
6. 缺陷的职场心理行为模式
三、 直面压力——职场压力心理分析和心理调适
1. 诊察心理衰老的先兆
2. 职场压力与人的性格关系
3. 职场压力心理调适方法
四、对抗压力
1. 生理减压技术
2. 生理和心理减压技术
3. 时间控制压力缓解方法
4. 五行音乐减压法
5. 营养调理减压法
五、职场情绪管理
1. 情绪与人生职场
2. 对情绪管理的基本认知
3. 情绪的疏解与宣洩
4. 面对自我時的情绪管理
5. 面对他人时的情绪管理
6. 职场情绪控制技巧
创富学校
创富学校是创富文化教育集团旗下学校，创富学校成立于2002年，位于重庆市劳动人民文化宫。自创立以来，创富一直以培养社会一流技术人才、职业人才，弘扬中华民族传统经典文化为己任，整合全国一流教育专家、文化创意学者，打造重庆文化教育高端产业，形成以教育培训为依托、以文化教育为核心的文化、教育产业格局，实现文化与教育相融合，旨在提升全民文化修养、技能素质、知识水平。 现在创富已经发展成为拥有创富职业资格培训学校、渝州美术馆、四年伴教育信息咨询公司、兼善斋文化传播有限公司为一体的教育集团；形成了集国家职业资格证书培训、西南大学在职研究生教育、西南大学成教、中山大学高级总裁MBA班、高端艺术投资等各类培训咨询众多服务为一体的综合性文化传播、教育培训服务机构。赢得了政府、社会与学员的信任和肯定，目前已发展为重庆文化传播、教育培训一流品牌。
部分内训合作单位：
重庆城建集团：财务人员高级财务管理、统计与审计内训；
重庆汇融投资担保有限公司：中层人员高效执行力团队建设培训；
重庆烟草集团：高级企业经营管理培训；
重庆希望集团：营销管理及沟通技能培训；
重庆市武隆咔斯特旅游投资有限公司：高级客户服务管理师培训；
重庆空港集团：员工职业素质训练；
重庆市各级住房公积金中心：骨干员工培训班；
重庆市各级地税系统：科所长培训班；
重庆小康工业集团股份有限公司：高校毕业生入职定向就业培训；……
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重庆市创富管理咨询职业培训学校
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